Wie Cellulite zu Entfernen: Wirkstoffe UND Natürliche Haut orange zu beenden

Möchten Sie wissen, was Cellulite ist und wie dauerhaft zu entfernen? Auf dieser Website lehren wir ALLES, was Sie über diese Krankheit, Mythen und Wahrheiten wissen müssen, und wie man Cellulite ein für allemal loswerden.

ERSTE SCHRITTE ZU ENTFERNEN CARTUCHERAS UND CELLULITE

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die wichtigsten Faktoren für das auftreten von Cellulite sind eine sitzende Lebensweise und Ernährung nicht geeignet ist. Erfahren Sie, wie diese einfachen Schritte und Sie werden mehr als 95% der Frauen wissen, wie Cellulite zu entfernen:

ERNÄHRUNG:

  1. Beseitigt Salzaufnahme, und nur Sie nehmen, Meersalz. Salz hilft, Flüssigkeiten zu halten, und ist einer der Hauptgründe für Cellulite.
  2. Trink mindestens 2 Liter Wasser pro Tag. Nichts mehr aufstehen, trinken Sie ein Glas Wasser mit Zitrone.
  3. Versucht, pausadamente zu kauen und langsam zu Essen. Abgesehen davon, dass Sie weniger Essen, in der Nahrung nicht fermentará im Magen, und wir produzieren weniger Giftstoffe, die in Form von Cellulite akkumulieren.
  4. Verbraucht Antioxidantien: Karotten, Tomaten, Trauben, Haselnüsse, Walnüsse, Pflaumen, Granatapfel, Grapefruit. Dieser Schritt ist sehr wichtig, um Cellulite schnell zu reduzieren.
  5. Trinken Sie den grünen Tee jeden Tag als Charakter Antioxidans, wie Sie Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen.
  6. Verbraucht Omega-3-Fettsäuren (Brokkoli, Lachs, Makrele), ist desinflamatorio sehr wichtig.
  7. Essen Sie proteinreiche Lebensmittel, um den Mangel an Kollagen in Ihrem Körper zu verhindern, wie mageres Fleisch, Joghurt, Avocado, Spargel, Käse, Hülsenfrüchte, Spinat.
  8. Vermeiden Sie Tabak, Alkohol, Kaffee, Lebensmittel verarbeitet oder verfeinert, fast-Food, und Lebensmittel bringen viel Zucker, um nicht überschwemmen Sie Ihren Körper mit Giftstoffen und entfernen Sie die Orangenschale.

UEBUNGEN

  1. Die wichtigsten für Cellulite sind Aerobic-übungen. Mindestens 3 mal in der Woche in Salz 30 Minuten Walken, joggen oder laufen, Crosstrainer oder Rad fahren. Kombiniert mit den folgenden übungen zu entfernen Cellulite mit den Füßen, Gesäß und reduzieren cartucheras:
  2. Kniebeugen öffnen (4 Ansätze für 20 Wiederholungen), Ausfälle mit einer Stange (3 Serie von 12 Wiederholungen), oder Super-übungen, die wir Ihnen auf dem Video am unteren Rand der Seite bieten.
  3. Entführung des Fußes (liegend seitlich auf dem Teppich, 4 Serie von 25 Wiederholungen, heben das Bein), und Höhe (vor der Bank oder Schublade, steigt und fällt 15 mal von jedem Fuß innerhalb der 3-series).
  4. Im Bauch voll (4 Serie von 10 Wiederholungen) und isometrische (liegend Gesicht nach unten, wir unterstützen nur Ellenbogen / Arme und beinspitzen, hängen mit geraden Körper 20 Sekunden. Wiederholen 3 mal).

Was ist Cellulite?

Cellulite ist ein ärgerlicher Zustand, der hauptsächlich ästhetisch stört und vor allem auf Frauen Auftritt, obwohl einige Männer auch sufrirla können.

Dies ist ein Problem, das 9 von 10 Frauen betrifft, und das kann sich ernsthaft auf das Selbstwertgefühl und das Vertrauen auswirken, die darunter leiden. Es ist also normal, dass so viele Frauen sich Fragen, wie man Cellulite entfernt.

Dies ist vor allem die Ansammlung von Verkettungen und fettigen fibrösengewebe unter der Haut. Als direkte Folge dieser Ablagerungen, die Haut neigt dazu, eine Verletzung in Form von kleinen Verpackungen, und Grübchen, die eine ähnliche Schale orange geben.

Gesicht zu finden, wie Cellulite zu entfernen, müssen Sie wissen, dass es nicht die einzige Möglichkeit, Fett vorzubereiten, aber es ist möglich, bis zu drei Arten von Cellulite unterscheiden, die zu einer schrecklichen Haut führen kann ungleichmäßig.

Typ: weich

Es ist eine Akkumulation von schwachen Fett, das träge aussieht und stellt sich heraus, wie sein name zeigt, weich im Griff. Diese Art von Fett ist klar, weil bewegt sich in Form von Gelee gehen, und die Durchführung von verschiedenen Arten von gesten, erhöhen diese Funktion, Gewichtszunahme des betroffenen.

Diese Art der Haut ist orange, die häufigste und begleitet in vielen Fällen und andere Symptome wie vaskuläre Sternchen, oder sogar Krampfadern, die auf jeden Fall ein ästhetisches Problem verschlimmern und Sie bemerken eine offensichtliche Verletzung des Kreislaufsystems.

Hüften und Arme von Frauen, sowie Bauch und Gesäß sind die Zonen, die am meisten von diesem Problem betroffen sind. Das erste, was Sie wissen sollten, wie Cellulite weich zu entfernen, ist, dass Sie mit einer Erhöhung des Muskeltonus beginnen müssen, da sonst das Problem erheblich verschärft.

Harte Art oder kompakt

Diese Typologie ist vor allem in cartucheras, das heißt, die Fläche der Seite und Oberseite der Hüfte, und tritt häufiger bei Jungen Frauen, präsentiert viele Male, wie die erste Stufe zu erreichen, andere Arten von Cellulite zu leiden. In diesem Fall wird die Haut orange klar, aber sieht viel kompakter als bei Nadelholz Cellulite.

Die Anhäufung von Fett bewegt sich nicht beim gehen, und scheint fest die Muskeln zu halten. Es passiert oft, dass eine Frau die Symptome verpasst, nicht sofort zu beheben, da die Haut viel elastischer aussieht. Es wird jedoch dringend empfohlen, die richtige Behandlung zu starten, um Cellulite zu diesem Zeitpunkt zu entfernen, da, wenn die beste Prognose präsentiert und desto einfacher ist es, es loszuwerden.

Inländische Art

Es ist ernster, aber schwer zu entfernen, und zum Glück weniger als drei. In diesem Fall ist die betroffene Gegend in der Regel mit den Füßen übereinstimmen, und das Aussehen der Haut wird pastöse sogar Schmerzen beim berühren.

Cellulite ist inländisch, hat eine direkte Beziehung zu schlechter Durchblutung und Flüssigkeitsretention. Die besten Techniken, die uns sagen, wie Cellulite inländisch zu entfernen, verbunden sind, so Kompressionsstrümpfe, Aerobic geringe Auswirkungen, und eine ausgewogene Ernährung mit niedrigem Salzgehalt und einem hohen Ballaststoffgehalt.

Cellulite entfernen

Wir wissen bereits, was Cellulite ist und wir haben gesehen, dass es verschiedene Typen gibt, und kann verschiedene Formen unterscheiden, um das Problem zu bekämpfen, sowohl ästhetisch als auch Gesundheit, die die Anzahl der Frauen beeinflusst.

Da die am stärksten betroffenen Gebiete sind in der Regel die unteren Gliedmaßen, hier beschreiben wir im Detail, wie man Cellulite auf den Beinen zu bekämpfen.

Es gibt jedoch einige gemeinsame Merkmale, die alle Behandlung gegen Orangenschale sollte enthalten, immer mit Ernährung und Bewegung verbunden.

Wie Cellulite effektiv zu entfernen

Also, ob Cellulite ist weich, kompakt, viel einfacher zu beseitigen, oder inländisch, die Behandlung ist schwieriger, in allen Fällen, Cellulite zu reduzieren, ist es wichtig, die Ernährung zu regulieren, um sicherzustellen, dass die richtige Balance zwischen den Kalorien während des Tages verbraucht, und die Menge an Energie, die Sie in den täglichen Aktivitäten verbringen.

Ebenso wird der Sport zu einem großen Verbündeten, der hilft, nicht nur Kalorien in den Körper zu subtrahieren und den Verlust von angesammeltem Fett zu fördern, sondern auch körperliche Aktivität Häufig und stellt sich ständig als die am besten geeignete Methode zur Aufrechterhaltung der Muskeln Tonus, was zu einer Verbesserung der Haut Aussehen, Verbesserung der Durchblutung und als Folge der direkten und positiven es wirkt auf die Akkumulation von Cellulite in jedem betroffenen Bereich.

Wie man Cellulite mit Diät

In Bezug auf die Ernährung, es ist bewiesen, dass die am besten geeignete ist die Reduzierung, wie möglich, fetthaltige Produkte und ersetzen Sie Sie durch andere mit hohem Ballaststoffgehalt zur Verbesserung der Entfernung von Giftstoffen. Proteine, auf der anderen Seite, werden wichtige Elemente, Gesicht, um Sport und Muskeltonus Praxis. Um Cellulite zu entfernen, kann es keine natürlichen Kohlenhydrate geben, die durch Pasta, Getreide und Mähdrescher ohne raffinierten Zucker hergestellt werden.

Besonders empfohlen für die Bekämpfung von Cellulite ist die Entfernung von Salz in der Ernährung, da es zur Ansammlung von Flüssigkeit zwischen den Geweben beiträgt und damit die Bildung von fettigen Konkretionen unter dem epidermialen Gewebe erhöht.

Behandlung von Cellulite durch Bewegung

Es ist bewiesen, dass Bewegung eines der Medikamente ist effektiver gegen die Bildung von Körperfett und eines der notwendigen Elemente für Aufgaben wie Cellulite-Entfernung und Gewichtsreduktion.

In Erster Linie, Fettreduktion gibt gemeinsam auf den ganzen Körper, und kann nicht speziell mit übungen genau arbeiten. Daher ist der beste Weg, um Cellulite schnell als Ergebnis der aeroben Aktivität zu entfernen, was dann zu tun ist und das Fett verbrennen. In diesem Bereich können Sie erwähnen, Rennen, Fahrrad, tanzen oder schwimmen, übungen, komplexe Widerstand, die auch das Volumen der Lunge zu erhöhen und die Allgemeine Gesundheit der Person zu verbessern, die Praxis ist, und auch helfen, Cellulite für immer loszuwerden.